プチ断食

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プチ断食ダイエットは実に簡単に取り組むことが出来るダイエット方法だと思いますよ。

最初にやろうと思うときは、きっとご飯を食べないとお腹がすいて眠れないんじゃないかとか私にはできないんじゃないかとかいろいろ思うとは思いますよ。ですが、やってみると意外と簡単に出来ることが分かります。

あまり制限しちゃうと「辛い」と感じちゃって断食もできないとは思いますよ。しかし、野菜ジュースとかしょうが入り紅茶とかいろいろ断食中に飲むようにすれば、意外にあっさり克服出来ちゃったりするんですね。例えば野菜ジュースなんかも何種類か用意しておくというのもいいではないでしょうか。

プチ断食への障害、それは意思と時間だと思いますよ。食事を取らないという意思、これは思っている以上に難しいものかもしれないですね。もし子供や旦那さんがいるのなら、ご飯を作らなきゃいけないということになりますので、作っているのに我慢しなきゃいけないという意思を貫くのはかなりのハードルの高さになると思いますよ。
それと、次に難関なのは時間です。まぁ堅い意思があれば時間なんて作れるのですが、二日間断食のために時間を取るというのは思っている以上に難しいものです。

誰かと約束していると、その友達にも合わせなければならないし、ストレスもお互いにたまってしまうことになるようです。できればプチ断食を行うときはゆっくり出来る時間が二日間は取れるときにやりたいと思うのが理想ではないでしょうか。

どちらにしても苦痛にならずに、手軽に出来る、気楽に出来るという考えで取り組むのが良いかもしれないですね。